お茶は、毎日の生活のなかで、ほっとする時間を与えてくれますし、ダイエットに限らず、色々なお茶を楽しむことで、毎日の生活に安らぎや潤いがプラスされます。ダイエットには、どのお茶がいいですか？と尋ねた場合、いろいろな答えが返ってくるでしょう。定番では、烏龍茶でしょうし、そのほかにもプーアール茶や、杜仲茶、減肥茶、ルイボス茶、シモン茶、などなど、さまざまな茶が「健康茶」「ダイエット茶」としての地位を確立しています。また、何種かの茶葉や体によい植物をブレンドしたお茶もあります。

　最近は、「フー茶」がオススメです。これは、プーアール茶と同じ黒茶の仲間で、ミネラルたっぷりのお茶です。もともとは、モンゴルの遊牧が飲んで健康を保っていたことから、神秘のお茶などともいわれています。ダイエット中の人、肥満が気になる人だけでなく、日々の健康が気になる人は取り入れるとよいでしょう。特に、脂っこいものが好きな人、外食になりがちな人に、もってこいです。
　フー茶は、食事のときに一緒に飲むのがよいでしょう。食物繊維や重合カテキンなどの栄養素は油分と相性が良いので、ダイエットにも効果的な摂取方法ですす。

　他にも「シモン茶」というお茶があります。聞き慣れないお茶の名前でしょう。これはシモン芋の葉から作られるお茶です。シモン芋とは白甘藷（白さつまいも）の一種で、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが非常に多く含まれています。このイモの葉で作るお茶、「シモン茶」は、当然植物繊維、ポリフェノール、その他ビタミン・ミネラルを多く含んでいます。

　元祖「九州シモン本舗」では、30年にわたり、健康のために、このシモン茶が製造されています。「九州シモン本舗」のシモン茶100gには、なんとレシチンが800mg以上も含まれています。卵1個におよそ200mg、 納豆1パックに90mg程度といわれていますので、シモン茶のレシチン含有は、とても高いのです。レシチンは、体脂肪の大半である「中性脂肪」を分解する働きがありますので、ダイエットやメタボリックなど、体脂肪への対処が多く取りだてられている現代にマッチしたお茶といえるでしょう。ダイエットにはとても効果が期待できるということですね。また、ダイエットしたいひとはもちろん、野菜不足やお肌が気になる人たちにも、大変喜ばれているお茶です。試してみる価値はあるでしょう。